Чем полезен теннис?

Большой теннис – один из наиболее изящных видов спорта, который помогает поддерживать организм в тонусе, а также тренировать выносливость. Занятия таким видом спорта отражаются на теле теннисиста, оно становится более рельефным. Каждая игра в теннис не только укрепляет мускулатуру, но и повышает выносливость спортсмена.
Этот вид спорта очень полезен, в нем вероятность травмирования минимальная, а шанс привести в желаемый вид свое тело очень большой. Не зря практически все короли Франции играли в теннис. О нем упоминалось еще в средневековой литературе. Он считался одним из самых достойных, благородных и полезных упражнений. Актуален он и в наше время.
Для того чтобы научиться играть в большой теннис необходимо желание, сетка, ракетки и теннисные мячики. Проводят занятия на теннисном корте. Кроме этого еще потребуется знание правил игры. Но скучные правила, а их большое количество, трудны для запоминания.
Как тренировать координацию движений и реакцию?
Со стороны, наблюдая за игрой теннисистов, не перестаешь удивляться, как им удается так быстро реагировать, мгновенно перемещаться из одного в другой угол поля. Игрок может сейчас находиться здесь, но мгновенно через секунду мы замечаем, как он уже прыгая, отбивает подачу.
Отвечая на вопрос чем полезен теннис можно отметить, что даже несколько тренировок способны оказать положительное влияние как на реакцию, так и на координацию движений. А если человек занимается этим видом спорта на протяжении всей жизни?
Тогда он обладает такими качествами как повышенная концентрация внимания, напористость, выносливость, энергичность, подвижность, а также у него отлично развито стратегическое мышление.
Как теннис помогает расслабиться?
Если вы офисный работник или занимаетесь на протяжении дня тяжелым физическим трудом, то как ни странно звучит, занятия теннисом могут помочь вам расслабиться. Как это происходит? Весь рабочий день наше тело пребывает в положении гипертонуса. От этого постепенно различные суставы костенеют. Кроме этого все это сопровождается болевыми ощущениями и самая заветная мечта в этом случае – полежать на диване. Но это не выход из положения.
Лучшим лекарством при таких обстоятельствах является теннис. Постепенное повышение напряжения мышц сказывается на выработке эндорфинов - гормонов счастья. Именно благодаря эндорфинам мы после игры расслабляемся и ощущаем счастье. Когда вы занимаетесь теннисом, довольно активно работают различные мышцы – не только спины, но также ног и рук. Заметьте, что играя, вы качаете пресс и свою шею. Но кроме всего этого во время игры тренируется как выносливость и быстрота реакции, так и правильное дыхание. Вот чем полезен теннис для физического развития и здоровья человека.

Другие новости

Как бороться с ненавистью к себе

Чем больше вы ненавидите себя, тем сильнее пытаетесь угодить другим и впечатлить их. И тем больше заботитесь о том, что другие люди думают о вас. Вот вам самый большой инсайт: всем все равно, все думают только о себе. Говорить "нет" тому, что вам не нравится, - основа вашей счастливой жизни

Недостатки смартфонов Xiaomi

Проблемы с перегревом: Возможно, самый большой недостаток телефонов Xiaomi – это проблемы, связанные с перегревом. Многие пользователи смартфонов сообщали, что их гаджеты перегреваются во время выполнения таких важных задач, как игры. Кроме того известны даже случаи, когда сотовые телефоны загоралис

Какой ноутбук выбрать для программирования

Когда ищешь "правильный" ноутбук для написания кодов, можно легко запутаться. Сейчас есть много различных моделей, и у каждой свои преимущества. Коды пишут на большинстве из них. Писать коды и загружать программы станет проще и быстрее, если использовать ноутбук, который подходит для большег

Дал правильный ответ и не стал миллионером

В последнем вопросе, правильный ответ на который принес бы герою миллион фунтов стерлингов (около 90 миллионов рублей), нужно было назвать первые в истории мотоциклетные гонки. Таунсли не знал ответа и воспользовался последней оставшейся у него подсказкой: он позвонил другу, но тот не смог помочь британцу

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях?

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях: проверенные методы и топ-10 рецептов . Пяточная шпора - опасное и неприятное заболевание, распространенное среди людей различного возраста. Женщины в 3 раза чаще сталкиваются с наростом на пятке, чем мужчины. Такая "несправедливость" связана

Как открыть интернет-магазин одежды

Есть вещи, которые нужны всегда. Люди будут кушать, одеваться и обуваться при любой экономической ситуации и в любой сезон. Поэтому среди бизнес-идей есть несколько беспроигрышных вариантов. Сегодня расскажем об одном из них. Итак, открываем интернет-магазин одежды: что, как, почему. 1 шаг: определитьс