Чем полезен гранатовый сок?

Этот плод еще в Древней Греции употребляли не только как сладко-кислое лакомство, но и как целебное средство. Издавна напитки из южного фрукта пили для лечения многих заболеваний. Да и сейчас сок из этого яркого плода рекомендуют пить специалисты для укрепления иммунной системы и улучшения состава крови. Угадали? Речь пойдет о гранате.
Польза гранатов и гранатового сока неоценима. Ведь этот плод – настоящий кладезь витаминов и необходимых организму минералов. В состав граната входят такие полезные вещества:
аминокислоты;
аскорбиновая кислота;
магний;
калий;
кальций;
железо;
витамин С.
Польза гранатового сока для организма:
нормализация работы органов ЖКТ;
повышение иммунной системы;
очищение тела от шлаков и токсинов;
предотвращение простудных заболеваний;
мочегонное действие;
улучшение аппетита и пищеварительных процессов;
повышение гемоглобина;
блокировка процессов старения;
борьба с развитием раковых клеток;
укрепление сердца и сосудов.
Читайте также лучшие витаминные коктейли для иммунитета.
Именно поэтому пить гранатовый сок рекомендуют при таких заболеваниях:
анемия;
подагра;
гипертония;
простудные заболевания.
Как пить правильно гранатовый сок
Чтобы употребление гранатового сока было максимально полезным для организма, нужно знать, как пить его правильно. Эксперты рекомендуют:

Разводите натуральный сок из этого плода с водой в соотношении 1:1.
Пейте напиток через трубочку для коктейля. Под воздействием кислот, входящих в состав граната, эмаль зубов может разрушаться. Поэтому нужно пить сок так, чтобы он не соприкасался с зубной поверхностью.
Сок из рубиновых зернышек можно разбавлять другими фруктовыми или овощными соками, например, морковным. В таком случае их соотношение должно быть 1:3.
Не употребляйте слишком много гранатового напитка. В противном случае может развиваться запор.
Сколько пить гранатового сока при низком гемоглобине?
В 100 граммах граната содержится более 5% железа, которое необходимо для нормального уровня гемоглобина в крови. Поэтому для лечения железодефицитной анемии важно употреблять такой напиток. Однако существуют некоторые правила применения такого средства:
детям в возрасте от 1 до 6 лет можно употреблять от 1 до 3 чайной ложки сока граната;
старшим детям рекомендуется выпивать от 1 до 2 стаканов напитка, предварительно разбавленного с водой;
взрослым для повышения гемоглобина нужно употреблять по 1 стакану трижды в день на протяжении 2-х месяцев (далее – перерыв, а затем – повтор курса).
Совет: для нормализации уровня гемоглобина пейте гранатовый сок за полчаса до еды.

xxЗдоровье Просмотров: 29219

Другие новости

Плюсов для здоровья, если вы ходите пешком

Доктор медицинских наук Мелина Джамполис советует посвящать ходьбе не меньше 30 минут в день: "Ходьба - это упражнение номер один, которое я рекомендую большинству моих пациентов. Оно не требует ничего, кроме пары теннисных туфель, зато дает огромные преимущества для физического и психического здоровья

Обзор смартфона Samsung Galaxy Note 20 Ultra

Мы говорим о брендовом смартфоне Самсунг, который обладает максимальным набором опций, что всегда было характерно для серии "Ноут". Сразу стоит сказать, что в продаже можно найти флагман даже на чипе Snapdragon 865+, но больше разновидностей на фирменном Эксиносе. В комплект входит фирменны

Топ-5 приложений для нового смартфона

Заглядывая в Google Play, созданный специально для телефонов на ОС Android, можно надолго задуматься над тем, какие приложения установить. Ведь на каждую функцию, потребность или желание здесь уже есть что-то интересное – и в нескольких сотнях вариантов. Мессенджеры, клиенты социальных сетей, альтернативны

Как стать успешной бизнес леди?

Успешных деловых женщин в мире немало. Им удалось преодолеть все сложности на своем пути и добиться признания. Как стать успешной бизнес-леди? Какие преграды нужно преодолеть, чему научиться?. Поверить в себя - первое, с чего важно начинать. Низкая самооценка – негативный фактор, который помешает н

Как правильно расположить телевизор на стене

Практически в каждом доме есть телевизор, а иногда — даже несколько. Чаще всего он ассоциируется у нас с приятным времяпровождением в кругу семьи или друзей. Наши взгляды обращены к этому электронному устройству довольно часто и неважно, транслирует ли он телевизионные каналы или просто является мониторо

Забавные СМС-переписки для хорошего настроения

Наша жизнь была бы серой и скучной без шуток. Ведь всем известно, что смех не только поднимает настроение, но и продлевает жизнь.Мы предлагаем вам очередную порцию юмора для хорошего настроения. Представляем вашему вниманию очередную порцию убойных СМС-ок, которые непременно сделают ваш день! Заряжайтес