Айва: польза и вред для организма

Приятный аромат и полезные свойства айвы, именуемой квитовым, или золотым, яблоком, признают все. А вот ее вкус не вызывает особого восторга из-за повышенной кислотности и терпкости. Зато из оригинальных плодов готовят варенье, известное изумительным вкусом и восхитительным ароматом, и другие сладости (мармелад, желе, джем, цукаты), варят компоты.
В плодах айвы содержится суточная доза железа и меди, на четверть они удовлетворяет суточную потребность в витамине С. Золотое яблоко содержит и другие полезные вещества: витамины (А, Е, К, группы В), фенолы, пектины, антиоксиданты, танины (катехин и эпикатехин), рутозиды, углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза), органические кислоты (тартроновая, кумариновая, кофейная, винная, лимонная, яблочная), минеральные элементы, эфиры, пищевые волокна.
Калорийность фрукта очень низкая – 30-50 килокалорий (в зависимости от сорта) на 100 грамм.
Чем полезна айва?
Благодаря богатому составу айва приносит пользу для здоровья:
● укрепляет защитные силы организма;
● снимает воспаление;
● оказывает антиаллергенное действие;
● повышает остроту зрения, избавляет от "ночной слепоты";
● предотвращает болезни глаз;
● выводит из организма лишнюю жидкость и устраняет отечность;
● очищает организм от токсических веществ и шлаков;
● замедляет процессы старения;
● нейтрализует свободные радикалы и способствует уничтожению раковых клеток;
● предупреждает образование злокачественных опухолей.
Благоприятное действие оказывает фрукт на желудочно-кишечный тракт: нормализует пищеварительную деятельность, восстанавливает печень, очищает кишечник от продуктов брожения и гниения, устраняет запоры и диарею, избавляет от тошноты и рвоты, способствует лечению колита, дивертикулита, язвенной болезни, геморроя.

Другие новости

Можно ли развить эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект связан с тем, как человек понимает свои чувства и уважает эмоции других людей. Многие проблемы в повседневной жизни возникают именно потому, что мы не умеем правильно управлять своими переживаниями. Иногда мы не можем сдержать злость. Иногда реагируем, даже не выслушав другог

Питайся на здоровье:Tромбов не будет!

Питайся на здоровье: продукты разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов. Тромб – это кровяной сгусток, разрыв которого приводит к серьезным последствиям для здоровья. Проблему лучше предупредить, чем решать. Отложи поход в аптеку и включи в свой рацион простой перечень продуктов!. Кров

Страны для малого бизнеса

Люди занимаются бизнесом по всему миру, но не везде это дается легко: одни страны усложняют жизнь предпринимателям, а другие, наоборот, во многом идут им навстречу. Аналитики напоминают о гибкости рынка труда в Швеции. В частности, с 2001 года эта страна позволяет компаниям менее чем с 11 сотрудникам

Обзор Nokia 8.3

На весенней презентации упор в рассказе про Nokia 8.3 делался на всеядный 5G. Nokia обещает, что смартфон сможет ловить 5G сети по всему миру, вне зависимости от бандов, частот и стандарта сети (NSA или SA). Компания, не называя имен, показала, какие пробелы есть у текущих флагманов, попутно пояснив

Основные характеристики проекторов

Основными характеристиками мультимедийного проектора являются:. Световой поток (яркость). Технология изготовления проектора. Разрешение проектора. Наличие сетевых интерфейсов. Вес проектора. Дополнительными характеристиками мультимедийного проектора являются:. Контрастность. Равномерность освещения

Базовые правила инвестирования

Есть правила, которые приятно нарушать. Но правила инвестирования к ним не относятся. Неважно, начинающий ли вы инвестор или уже давно используете финансовые продукты, придерживайтесь основных правил инвестирования, чтобы ничто не сбивало с правильного пути. Для достижения финансовых целей от вас потребуетс